No podemos estar quietos

Como no podemos estar quietos ni parados.....

Nueva convocatoria de salida de Yoga a la naturaleza, esta vez precedida de una pequeña excursión por el parque natural de Llevant para acabar en la playa ( Arenalet de Aubarca ) donde realizaremos una nueva clase de Kundalini Yoga.

Estais todos invitados.

Tendrá lugar el próximo dia 10 de Abril, con salida prevista de Palma sobre las 9 de la mañana ( horario por concretar ).

25 de Marzo Yoga en la playa

Primer encuentro de kundalini yoga del año.

Para la ocasión hemos elegido la playa de ciudad jardín, cerca del "Hotel Azul". Nos ha acompañado un día maravilloso, algo de aire, pero la ubicación elegida protegia y permitía disfrutar de la clase bañados por un sol de primavera radiante.

10 yoguis han disfrutado de lo que además ha sido mi primera clase de yoga, gracias a Param Anand Kaur que me "animó" a darla yo, como parte de la preparación de la formación de nivel 1 que estoy realizando.

Entre los 10 yoguis, 5 totalmente nuevos en esto del Kundalini, siendo esta su primera experiencia, y que afirmaron al finalizar la clase haber disfrutado.

La Kriya elegida para la ocasión no era una sencillita, ni de iniciación, sino una algo más dura, Subagh Kriya, cortita pero intensa.

A continuación algunas fotos del evento.

15 de Marzo

Nuevamente clase en centro Kalaha.

Y Volvemos a intentar tener sueño, la verdad es que esta Kriya me encanta.

La clase ha estado muy bien, con 9 alumnos guiados por Param Anand Kaur.

Tras la Kriya para el sueño, hemos hecho una meditación para el autocontrol.

Por otro lado, Toni, del Centro Kalaha, propone hacer una práctica matinal los miercoles y viernes de 6:30 a 8:00 a partir del mes de abril, con voluntarios para dirigir las clases. Poco a poco se desvelará el sistema para apuntarse a guiar una clase y podremos disfrutar de realizar nuestras sadhanas en compañía de otra gente.

Lamentablemente la camara de fotos ayer decidió caerse durante la clase, por lo que solo tengo pocas fotos del comienzo.

Clase Miercoles 9 de Marzo

A petición popular, hoy hemos repetido la meditación para epodrerar a la mujer que trabajamos en la meditación de ayer.

La kriya ha sido bastante "dura", y su objetivo era favorecer el sueño, puedo dar fe de que lo consigue. Quien no duerma bien despues de esta kriya es que tiene un problema serio de sueño, y entonces lo mejor que puede hacer es trabajar una cuarentena o una noventena de esta kriya, y los problemas con el sueño se solucionarán.

Durante la práctica, Param Anand Kaur nos ha explicado que esta Kriya la recomendaba Yogui Bahjan como remedio contra problemas de insomnio, mucho mas potente que cualquier pastilla.

A continuación algunas fotos de la sesión.

Dia de la mujer

Hoy hemos tenido nueva clase en Centro Kalaha!

Param Anand Kaur nos ha deleitado con Surya Kriya seguido de la meditación que anunciamos el otro día especial para la mujer.

Ha sido una clase con mucha energía. Un grupo muy especial!

Esperando a ver que nos tiene preparado mañana!

8 de Marzo, dia de la Mujer.

En esta entrada no vamos a hablar de una clase hecha, sino de la próxima clase de dia 8, una clase que Param Anand Kaur quiere que sea especial en el centro Kalaha.

Para ello nos ha pasado "deberes" para preparar la clase.

Mantra Bhand Jamee-ai: Oración para honrar a la energía divina femenina. Sus palabras generan humildad, provocando buenas acciones y/o pensamientos en relación a la mujer, permitiendo a un hombre ver y tratar a la mujer de una forma elevada, tal y como recita el mantra.

Cuando una mujer recita esta oración, la empodera y le da la dignidad. Cuando un hombre recita esta oración está elevando la comunicación con las mujeres de su vida y se manifieste lo mejor de ellas.

Meditar con el mantra Bhand Jamee-Ai - Postura fácil, junta tus manos a la altura de tu diafragma, entrelazando los dedos y manteniendo los pulgares juntos. Comienza a recitar el mantra:

Mantra Bhand Jamee-Ai

Bhand jammee-ai bhand nimmee-ai bhand mangan veeaa-hu.

De la mujer, el hombre nace, el hombre es concebido; a una mujer está comprometido y casado.

Bhandahu hovai dostee bhandahu chalai raahu.

La mujer se convierte en su amigo, a través de la mujer, las futuras generaciones llegan.

Bhand moo-aa bhand bhali-ai bhand hovai bandhan.

Cuando su mujer muere, él busca otra mujer; pues a la mujer está unido.

So kio mandaa aakhi-ai jit jameh raajaan.

Así que, ¿Por qué llamarla mala? Si de ella, los reyes nacen.

Bhandahu hi bhand oopjai bhandai baajh na ko-ay.

De una mujer, la mujer nace; sin la mujer, no habría nadie en absoulto.

Naanak bhandai baahraa ayko sachaa so-ay.

Oh Nanak, sólo el Verdadero Señor es sin una mujer.

Jit mukh sadaa salaahee-ai bhaagaa ratee chaar.

La boca que alaba al Señor continuamente es bendita y hermosa.

Naanak tay mukh oojalay tit sachai darbaar. 

Oh Nanak, esas caras serán radiantes en la Corte del Verdadero Señor. (2)

A continuación un vídeo para que podais ver como es el mantra.

Venga, de aquí al martes todos sabiendo cantar este mantra!!!

Os esperamos en Centro Kalaha el martes a las 19:00 horas.

Esta semana no ha habido clase de Kundalini el martes en el Centro Kalaha, pues era festivo, pero ayer miércoles si que pudimos disfutar de una nueva clase con Param Anand Kaur en el Centro de Yoga i Pilates Terra i Aire.

La Kriya elegida para la ocasión fue: "Lograr tu Riqueza Mental y Fuerza Espiritual", que nos encantó a todos los que asistimos a la clase.

Logró una relajación en nosotros asombrosa, un poco más y nos vamos de la isla en la relajación.

A continuación teneis un enlace a la Kriya en cuestión.

"Lograr tu Riqueza Mental y Fuerza Espiritual"